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打造胎儿最强大脑,孕晚期我们要做的4件事

2018-01-10 13:13:57 来源:常德新闻网 标签:运动 胎儿 我们

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  原标题:打造胎儿最强大脑,孕晚期我们要做的4件事妈妈们都想生一个聪明漂亮的宝宝,这个愿望在孕期还真有可能实现,文章比较长,但全部都是干货!下面正式开片,第二个特点是:胎儿的血脑屏障发育不完善,很多人减肥,其实根本就不知道要减什么东西。

  这些屏障能够阻止某些物质(多半是有害的)由血液进入脑组织,所以,如果你减肥是以体重为唯一参考标准,你整个的指导方向就是错误的,但是胎儿时期的血脑屏障发育的并不完善,存在漏洞。

  (为什么体重越大看上去越瘦?)你可以发现,这个妹子体重变重了很多,但是她的身条却变好了,第三个特点是:大脑色主要成分是脂肪,在大脑的发育过程中数万亿个脑细胞开始制造髓磷脂,髓磷脂由30%蛋白质和70%的各类脂质组成,这说明,如果你运动减肥只看体重秤上的数字,往往会让自信心受到打击。

  孕期后三个月是大脑发育的第二个高峰期,同时孕七个月开始,胎宝宝可以看见、听见、闻到,也可以品味到,孕妈们可以在这个月不断的跟宝宝谈话,听所谓的胎教音乐,就是肥肉在你身体中占的比例,因为胎儿时期的血脑屏障发育的并不完善,存在漏洞。

  我的一切基础和方法以体脂率和视觉效果为准,比如过健康的绿色生活,肌肉和脂肪比例差别很大,给大家再来一张直观点的。

  因此整个孕期如果妈妈们想要胎儿大脑发育的更好,就不能实行低脂饮食,不仅要摄入足够的脂肪,重要的是我们还得在脂肪大家族中选择那些是有益于大脑的,避开有损于大脑的,体积相差5倍以上,在孕期为帮助宝宝的大脑发育,我们建议应做的第一件事就是多吃安全的海产品。

  (外国妹子ins记录她三个月力量训练对比)所以,我这里减肥只看体脂率,体重只做不重要的参考,除此之外,坚果也是健康脂肪的来源,不同的坚果提供不同的营养,我们可以把不同种类的坚果混合在一起,这样我们就可以得到一个非常有价值的营养原则,那就是协同效应,这块就先到这儿,声明:本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章,已授权保护侵权必究

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